El manifiesto de la felicidad

En 2005 un grupo de científicos británicos aseguró haber hallado los ingredientes esenciales para hacer más feliz la vida de una persona por medio de 10 tareas básicas. La investigación, realizada durante tres meses por seis expertos británicos, concluyó que realizando varias tareas cotidianas simples, la vida de las personas mejora y se alcanza una mayor felicidad.

Durante los experimentos, los especialistas trabajaron con 50 voluntarios de la sombría población de Slough, en el norte de Inglaterra, para sembrar "la semilla de la felicidad". El equipo afirmó que cumpliendo con una lista de 10 tareas diarias simples, la vida de las personas mejoraría y alcanzarían una mayor felicidad.

Aunque estos 50 voluntarios fueron llamados "semillas", en realidad sirvieron como vectores de un virus. Al ser más felices llamaban la atención de las personas con las que convivían, y les preguntaban su secreto. Repartían la lista de 10 tareas llamado "El Manifiesto de la Felicidad" y así se fue propagando por todo el pueblo de Slough. Al inicio del experimento el nivel de felicidad y satisfacción del pueblo fue evaluado con 6.4, muy por debajo del nacional (de Inlgaterra) y justo debajo del nivel de China. Después de tres meses de llevar a cabo este extraño experimento social, el nivel de felicidad y satisfacción de Slough había subido a un 8.1, a la par con las dos naciones más felices del mundo, Dinamarca y Suiza.

¿Qué te parecería ser una "semilla" para empezar a propagar la felicidad por tu comunidad?

Te regalamos el manifiesto de la felicidad. Síguelo y cuando te pregunten no dudes en pasar una copia de éste.

1. Planta algo y mantenlo vivo
   
2. Cuenta tus bendiciones (al menos cinco) al final de cada día
   
3. Toma el tiempo para platicar (al menos una hora) con quien amas (mínimo una vez por semana)
   
4. Llama a un amigo al que no hayas visto en mucho tiempo y agenda una reunión
   
5. Mímate con algo cada día y disfrútalo
   
6. Al menos una buena carcajada diaria
   
7. Haz ejercicio al menos media hora, tres veces por semana
   
8. Sonríe y/o saluda a un extraño cada día
   
9. Disminuye tu tiempo de ver televisión a la mitad
   
10. Realiza una acto de bondad cada día
    

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