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jueves, 18 de marzo de 2010

Cómo fortalecer la relación de pareja.

¿Crees en el Amor Verdadero? Lamentablemente la respuesta es casi unánimemente negativa, lo que me hace pensar que vivimos en una sociedad muy pesimista.

Creo que parte de culpa la tienen las películas románticas (y antes las novelas del mismo género) que han presentado un concepto de Amor caprichoso, sometido a la pasión y desvinculado totalmente de valores como el esfuerzo, la renuncia y el sacrificio. Todo esto ha encontrado su máximo exponente en la cultura materialista y consumista en la que vivimos en la actualidad, dónde se equipara instintivamente a las personas con objetos de consumo.

Por otro lado no existe ninguna Multinacional que venda un producto llamado Amor, ya que Amar es gratis y ocasiona pérdidas: lo entregamos todo a cambio de nada. No se hacen anuncios en la tele ni espectaculares en la calle vendiendo Amor.

Y es que el Amor Verdadero es un producto difícil de colocar en el mercado. Amar causa dolor. Hay que morir un poquito (o mucho) por el ser amado para saber si realmente lo amamos. El Amor tiene algo de sentimiento (obviamente), pero tiene mucho más de convicción.

Basar una relación en un concepto erróneo e inmaduro del Amor nos sitúa en una posición de riesgo con duras consecuencias emocionales. Amar puede ser muy divertido pero no deja de ser una cosa muy seria...

Enamorarse es una experiencia a la que no debemos renunciar aunque hayamos sufrido alguna decepción. Pero, ¿qué es realmente este sentimiento? ¿Cómo saber si es verdadero amor? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer para mantener el amor?

Enamorarse es un estado emocional de alegría y felicidad que sentimos cuando nos encontramos fuertemente atraídos por otra persona, a la que idealizamos y le atribuimos toda una serie de cualidades que en la mayoría de los casos magnificamos.

En cada persona el enamoramiento surge por causas diferentes y específicas. Vemos en esa persona a un ser encantador que nos cautiva por una serie de cualidades que nos gustan y nos atraen, su manera de ser, comportarse, moverse, belleza, inteligencia, etc. Incluso a veces no encontramos una causa objetiva y concreta que justifique los sentimientos que experimentamos.

Cuando la persona enamorada es correspondida, siente un deseo irresistible de estar con la otra persona, de conocerla y de ahondar en su vida. Pero cuando esto no es así y el enamorado no es correspondido, experimenta un sentimiento de tristeza y frustración que tendrá que ir superando para salir de este estado.

El enamorado piensa que ese amor es el definitivo, único e irrepetible y que va a perdurar siempre. Sin embargo, es tan sólo el comienzo de un proceso que puede o no acabar en verdadero amor, y que dependerá en gran medida del conocimiento y el trato que vaya teniendo de la otra persona, conocer sus gustos, preferencias, objetivos etc.

Este proceso consiste en la maduración de ese amor inicial para convertirlo en un amor sólido donde se cimiente una relación duradera y de entrega, dando paso en muchas ocasiones a un proyecto de vida en común o de familia.

Pero también se debe tener cuidado con los falsos enamoramientos. Cuando alguien te dice que es lo que debes cambiar para que tú la ames, o para que te ame, deberías contestarle que cuando uno ama de verdad, ama a la persona como es. Con frecuencia, algunas personas confundimos el estar enamorado con otras formas de amor o de sentimientos. Debemos tratar de identificarlas y de diferenciarlas del verdadero enamoramiento. Algunas de ellas son:

Cuando la persona se enamora solamente si hay un obstáculo que impide llevar a cabo una relación, como el rechazo de la persona a quien se quiere conquistar, o bien la existencia de un rival, etc. Cuando el obstáculo desaparece y se consigue el objetivo, el amor también desaparece.

Cuando una persona se siente atraída por otra como consecuencia de lo que tiene o representa: riqueza, poder, clase social, etc. Es lo que llamamos el amor por interés. Personas que consiguen sus metas a través de otros y se valoran en función de los méritos del otro.

Personas inseguras que engañan a la persona amada para seducirla, con cualidades que no tienen u ocultando defectos. Son personas que conocen muy bien sus limitaciones y que saben cómo ocultarlas y evitar que el otro las perciba pero, tarde o temprano salen a la luz y es cuando empiezan las decepciones y el otro se siente engañado/a.

Tras una decepción amorosa, hay personas que quieren volver a enamorarse para olvidar el amor que le está haciendo sufrir, mantienen una relación con otra persona con la que se sienten cómodos pero no enamorados, pasado cierto tiempo esta relación fracasa.

El caso de esas personas, sobre todo adolescentes, que creen estar enamoradas de sus ídolos, sienten admiración por lo que hacen o por como son físicamente, y lo confunden con el amor.

¿Cómo mantener el Amor?

Al comienzo de toda relación es bueno conocer las inquietudes, hobbies y actividades que a cada uno le gusta hacer e intentar respetarlas y, en la medida de lo posible, hacerlas juntos pero, sin forzar situaciones. No debemos olvidar que también es bueno hacer cosas individualmente. En definitiva, se trata de no perder las ilusiones que siempre habéis tenido ya que, en la medida en que uno está bien consigo mismo lo va a estar para aportar lo mejor de sí a la relación.

Transcurrido un cierto tiempo, se pasa de la euforia del comienzo a la tranquilidad de la vida cotidiana, después de varios años de convivencia se produce el cansancio y el deterioro de algunas parejas que no han puesto los medios para evitarlo y esto junto con la rutina puede conducir al final de la relación. Para que esto no ocurra y mantengamos la ilusión y entusiasmo, es preciso cuidar día a día nuestra vida en común. ¿Cómo? A través de los pequeños detalles y de la comunicación, intentando cada día un acercamiento mayor, demostrándole además a nuestra pareja que la queremos y haciendo que se sienta feliz a nuestro lado.

viernes, 12 de marzo de 2010

¿Seguir o guiar a tu corazón?

¿Qué es el corazón?

Tu identidad. El corazón es la parte más importante de ti. Es el centro de tu ser, en donde reside tu «verdadera identidad». «El corazón del hombre refleja al hombre»

Tu centro. Como tu corazón físico se encuentra en el centro de tu cuerpo y envía sangre vigorizante a toda célula viva, la palabra «corazón» se ha usado durante siglos para describir el núcleo en donde se generan todos tus pensamientos, tus creencias, tus valores, tus motivaciones y tus convicciones.

Tu cuartel general. Tu corazón es "la casa de gobierno" de tus operaciones. Entonces, la dirección de tu corazón tiene un impacto en cada área de tu vida.

¿Qué tiene de malo seguir mi corazón?

El mundo dice: “¡Sigue tu corazón!” Es la filosofía de los gurús de la nueva era, de los seminarios de autoayuda y de las canciones románticas del pop. Como parece tan romántico y tan noble, vende millones de discos y de libros. El problema es que seguir tu corazón en general significa hacer cualquier cosa que te parezca bien en el momento, esté bien o no. Significa echar por la borda toda precaución y conciencia y perseguir tus últimos caprichos y deseos sin importar lo que digan la lógica y el consejo. La Biblia dice: “El que confía en su propio corazón es un necio, pero el que anda con sabiduría será librado”. Las personas olvidan que los sentimientos y las emociones son superficiales, volubles e inconstantes. Pueden fluctuar según las circunstancias. En el intento de seguir su corazón, hay personas que han abandonado sus trabajos para recuperar una pésima banda musical de garaje, han perdido los ahorros de su vida por encapricharse con las carreras de caballos, o han dejado a su compañero de toda la vida para perseguir a un colega de trabajo atractivo que ya se había casado dos veces. Lo que parece correcto en el auge de los dulces sentimientos a menudo resulta ser un error amargo unos años más tarde. Esta filosofía egoísta también es la fuente de un sinnúmero de divorcios. Lleva a muchos a dejar de lado sus compromisos para toda la vida porque ya no se “sienten enamorados”.

¿Cómo guío mi corazón?

En primer lugar, es necesario que comprendas que tu corazón está donde se encuentra tu tesoro. Tu corazón se volcará a lo que le dediques tiempo, dinero y energía. Examina tu corazón. Una de las claves para guiar con éxito tu corazón es estar permanentemente consciente de dónde se encuentra. ¿Sabes en dónde está tu corazón en este momento? Puedes darte cuenta si observas en qué has invertido tu tiempo durante el último mes, adónde ha ido tu dinero y los temas de los que hablas constantemente.

Protege tu corazón. Cuando algo poco saludable tienta tu corazón, es tu responsabilidad protegerlo contra la tentación, en lugar de seguirlo. No dejes que tu corazón coloque el dinero o el trabajo por encima de tu cónyuge y tu familia. Concentra la atención de tu corazón. Es hora de identificar en dónde es necesario que esté tu corazón y luego decidir que concentrarás su atención en esas cosas. Quizá digas: “Pero en realidad no quiero invertir en esto.” “Preferiría hacer esto o aquello”. Lo sé. Has puesto el corazón en eso en el pasado y estás atascado con una mentalidad de “seguir el corazón”. Sin embargo, ya no tienes que dejar que tus sentimientos te guíen. La codicia es poner el corazón en algo prohibido y que está mal. Puedes elegir quitar tu corazón de las cosas equivocadas y concentrar su atención en lo que está bien. Haz una inversión. No esperes a tener ganas de hacer lo correcto. No esperes a sentirte enamorado de lo que buscas para invertir en ello. Comienza a volcarte hacia lo que sabes que es bueno para ti.

De esto se trata el Reto del Amor: 40 días para guiar tu corazón hacia el verdadero Amor.

Si quieres saber más del Reto de Amor, revisa la entrada anterior. Si quieres inscribirte al Reto, puedes hacerlo en la página de Pahtle, haz clic en el anuncio del Reto del Amor.

jueves, 4 de marzo de 2010

El desafío del Amor

Demasiados matrimonios terminan cuando uno de los cónyuges dice "ya no estoy enamorado de ti" o "ya no te amo". En realidad tales afirmaciones revelan una falta de comprensión con respecto a la naturaleza fundamental del amor. El desafío del amor, aparece en la película: “A prueba de fuego”. En esta película, Caleb y Catherine Holt se han distanciado tanto que Catherine hubiese preferido jamás haberse casado. Ninguno de los dos comprende la presión a la que se encuentra sometido el otro. Él como bombero destacado y reconocido como un héroe en su comunidad. Ella como directora de relaciones públicas de un hospital. Las discusiones continuas sobre sus trabajos, finanzas, trabajos domésticos y sus intereses personales han sido una fuerza que ha empujado a ambos a buscar algo más atractivo fuera del nido. Cuando la pareja se prepara para embarcarse en los procedimientos de divorcio, Caleb es retado por su padre. El reto consiste en someterse a un experimento llamado "El reto del amor”: durante 40 días. Este desafío consiste en una experiencia devocional guiada de cuarenta días que te conducirá a volver a amar de verdad a tu cónyuge y a aprender más sobre el diseño, la naturaleza y la fuente del verdadero amor.

Este es el corto de la película:


Pahtle te invita a que descargues y veas la película completa aquí. Para verla necesitarás una versión reciente del RealPlayer.
Disfrútala solo o en compañía de tu pareja. Si después de ver la película te interesa “El reto del amor”, te tenemos buenas noticias. Pahtle te invita a vivir el reto del amor.

¿De qué se trata?

Si te inscribes al reto, tendrás acceso diario a cada uno de los 40 días que contiene el libro. Hemos preparado para ti tres medios por los que podrás vivir este reto:
1. Recibirás diariamente en tu correo una característica del amor que te invita a reflexionar y un desafío para llevar a cabo con tu pareja.
2. Tendrás acceso a un Blog en dónde podrás leer diario la misma característica y el desafío. Adicionalmente en el blog tendremos la oportunidad de compartir comentarios sobre lo que sucedió con el desafío, ideas creativas de llevarlo a cabo y reflexiones.
3. Por último mediante Twitter, también te mandaremos únicamente el desafío del día.
El reto del amor, lo empezamos el 15 de marzo de 2010. Si quieres inscribirte Puedes hacerlo en la página de Pahtle, o mándanos tu correo (puede ser anónimo) a
contacto@pahtle.tk
y te mandaremos un correo de bienvenida con las instrucciones.

Si tienes alguna duda sobre cómo descargar la película, o sobre el Reto del Amor. Déjanos tu comentario.

jueves, 25 de febrero de 2010

Un método para lograr tus sueños (parte 4)

El segundo paso en la transposición cibernética es priorizar tu Objetivo. Convencer a tu inconsciente que tu objetivo es lo más importante y te lleve “en piloto automático” a conseguirlo. ¿Cómo puedes convencer a tu inconsciente, para esto? La forma más efectiva de priorizar un Objetivo es a través de la repetición. La repetición funciona enviando el mismo mensaje repetidas veces a tu inconsciente hasta que las partes importantes de éste “consigan el punto”. Esto es lo que toma lugar cuando memorizabas tus parlamentos en la obra escolar, un poema para declamar en clase, las tablas de multiplicar o la letra de una canción popular que querías cantar con sus amigos. Casi seguro, repetiste y repetiste las palabras hasta que las recitaste fácilmente y casi en forma automática. Así que, lo que puedes hacer justo ahora es empezar a observar cada día el objetivo que escribiste, tu Metahistoria. Acostúmbrate a verla. Entre más veces la lea – repitiéndolo – más veces tu inconsciente pondrá atención en él. Es fácil, ¿no crees? Pero esto no es todo lo que puedes hacer...

Si tu objetivo es de un 3 o menos en la escala de dificultad.

1. Siéntate con tu Metahistoria. Coloca frente a ti la hoja en la que la escribiste. Escoge un momento en que no seas interrumpido.

2. Imagina y experimenta lo que tu Metahistoria describe, mientras lo lees en silencio. Crea una película mental.

3. Lee 100 veces tu Metahistoria. Hazlo en voz alta o para ti, como quiera que sientas que funcionará mejor para ti. Sin embargo si lo haces en voz alta, asegúrate de que nadie te escuche. Los comentarios o actitudes negativas podrían interferir con el mensaje que le estás dando a tu inconsciente y, finalmente, con el logro de tu meta. Lleva la cuenta: Después de cada lectura, haz una marca en un papel aparte para indicar “uno más”

Si tu objetivo está entre un 4 y 5 en la escala de dificultad. Repite el proceso anterior, pero en lugar de leer 100 veces tu Metahistoria… escríbelo 100 veces.

Tratando con la inspiración: Si, mientras está leyendo, de pronto te das cuenta, que puedes hacer tu Objetivo más fuerte, espera hasta que los cambios estén claros en tu mente, antes de parar para hacerlos. Revisa tu escrito original rápidamente y vuelve a leer. Entre menos y más cortas sean las interrupciones en el proceso de lectura, mejor.

Tratando con el conflicto: Si notas señales de conflicto, que intentan detenerte y evitar que completes este proceso, escríbelas en una hoja de papel aparte y continúa leyendo. Algunos de estos signos pueden ser: “Estoy cansado”, “No necesito hacer esto. Ya lo he logrado”, “Este es un proceso tonto. Voy a renunciar”, “Esto es muy problemático. De todos modos no quiero realmente alcanzar mi objetivo.” ¡NO PERMITAS QUE ESTO TE DETENGA! Estos patrones pueden ser los mismos que intentarán alejarte de tu objetivo. Más adelante aprenderemos a tratar con ellos. Así que no te preocupes por esa persistente voz en tu cabeza, solo toma nota y sigue adelante.

El tercer paso consiste en resolver conflictos inconscientes que podrían normalmente impedir el alcance de tu meta. Tu mente inconsciente coopera suavemente con tu mente consciente cuando entiende y está de acuerdo con lo que conscientemente deseas. Ella envía, constantemente, señales de retroalimentación a tu mente consciente que indican si las cosas están en armonía o en conflicto. Si experimentas señales de conflicto, hay un tira y afloja entre las partes de tu mente consciente e inconsciente. Cuando experimentas signos de conflicto, es seguro que estás gastando energía que podría enfocarse para producir los resultados que quiere. El conflicto entre las diferentes partes de tu mente consciente e inconsciente es tan frecuente que la mayoría de nosotros hemos experimentado los signos como: Jaquecas, dolores en el cuerpo, acidez estomacal. Insomnio, dormir demasiado. Fatiga, adormecimiento. Furia, miedo, enojo. Confusión, dificultad de entendimiento. Dificultad para concentrarse, dificultad para enfocarse. Fastidio, pérdida de energía. Sentimientos constantes de que algo está mal. Todo lo anterior refleja señales de conflicto en ti. Puedes haberlos considerado siempre como simples problemas de salud o de estrés pero, la verdad, es que son señales que provienen de tu inconsciente.

¿Tienes señales de cooperación?

La cooperación entre tu mente consciente e inconsciente es menos común, pero también es familiar: Sentimientos de sentirse bien, estar contento. Avidez, entusiasmo, estar alerta. Alto nivel de energía. Disfrute, felicidad, amor. Claridad, entendimiento. Puedes haber experimentado cualquiera de los signos de arriba y sentirlos como, simplemente, “un buen día” pero, la verdad, es que también fueron señales de tu inconsciente.

¿Cuál es el secreto de navegar por encima de los conflictos internos?

1. Enfócate en lo que conscientemente quieres y descríbelo por escrito. Esto define explícitamente tu intención consciente.

2. Mientras piensas en lo que quieres, ponte alerta ante cualquier sensación incómoda. Cuando experimentas alguna de estas sensaciones, ellas definen explícitamente cualquier signo de conflicto.

3. Vuelve a leer lo que has escrito para identificar las palabras o frases específicas que disparan esos signos de conflicto.

4. Marca las palabras o frases que provocan esos sentimientos. Estas definen explícitamente lo que dispara el conflicto.

5. Vuelve a escribir las palabras o frases que has marcado. Esto le dirá a tu inconsciente que sabes lo que provoca el conflicto. A medida que trabajas, pídele a tu inconsciente que se mantenga trayendo a su mente alternativas más aceptables, tendiendo un puente en la separación que hay entre lo que conscientemente quieres y los patrones inconscientes.

Cuando alcances un punto donde las necesidades de ambos, consciente e inconsciente, se encuentren, los signos de conflicto desaparecen y estás en camino directo y en piloto automático hacia tu meta. ¡Felicidades!

jueves, 18 de febrero de 2010

Un método para lograr tus sueños (parte 3)

El primer paso de la Trasposición Cibernética es crear un Blanco u Objetivo que defina lo que quieres, uno que pueda persuadir a las cuatro partes de tu cerebro para que sigan tu meta.

¿Cómo alinearse mentalmente?

Esta es la mejor parte, te sorprenderá ver cuán fácil es conseguirlo. La manera más efectiva de armonizar las diferentes partes de su mente es empezar con recordar y escribir una experiencia, luego volver a escribirla como la deseas. Este proceso se llama Metahistoria (Metastory), generalmente cuando recuerdas un éxito hay partes en la historia que no “sentimos” bien. Las Metahistorias son una manera divertida y poderosa de volver a escribir tu pasado y darle a tu mente nuevas instrucciones. Tu mente tiene ahora un recuerdo agradable alrededor de tu deseo.

La Transposición Cibernética funciona en cualquier área de tu vida pero como ejemplo voy a poner el dinero. ¿Quieres tener más dinero? Piensa en un momento de tu vida en que recibiste dinero. No importa cuánto. ¿Conseguiste la imagen? ¿Ahora, fue esa experiencia un 100% perfecta para ti? ¿Sucedió algo alrededor de ella que pudieras llamar negativo?... Excelente. (Sí, dije excelente. Cualquier cosa que recuerdes será un material útil. Todo es bueno.) Ahora toma esa experiencia y vuélvela a escribir para que no exista la parte negativa. Una versión perfecta de lo que realmente pasó. Dado que su inconsciente no puede hacer la diferencia entre un hecho real o un evento imaginario, él grabará lo que simplemente escribiste como real. Después de todo ¿Qué sabe él? Él te hace saltar o gritar en una película dónde sabe que nada "realmente" está pasando o hace que te levantes con sudor frío debido a una pesadilla qué no era "¡real!".

¿Cómo crear una Metahistoria que sea un Blanco?

Asumamos que ya ha sabes lo que quieres. Has definido tu objetivo y has seleccionado tu blanco. Entonces elaboremos una Metahistoria que consiga que las cuatro partes de tu mente trabajen en armonía con tu objetivo. Regresemos al momento en que recibiste dinero. Escribe la historia con todo que te acuerdes. Por ejemplo:

Después de trabajar como nunca por un mes, recibí el pago más grande de mi vida hasta ese momento. Todavía me dolía la cabeza y la espalda, pero recibí $50,000 por mi trabajo. Con este dinero pague las deudas que había adquirido en ese mes y me quedé con $12,000, que igual están bien.

Mientras más detallada sea tu historia, mejor (por cuestiones de espacio la voy a resumir). Después de escribirla léela y evalúala. ¿Qué tan deseable es? Recuerda que un “1” significa “totalmente indeseable, lo peor que hay” y un "10" equivale a “totalmente deseable, no lo cambiaría nada, esto es perfecto para mí.” En este caso digamos que es un 4. Bueno, pues ahora hagamos una Metahistoria de 10. Primero identifica qué frases de tu recuerdo te están molestando. Eso que siente se llaman signos de conflicto (ya los veremos después). Marca las frases o palabras molestas y cámbialas hasta que los signos de conflicto desaparezcan:

Después de trabajar con gusto por dos semanas como nunca por un mes, recibí un el pago más grande de mi vida hasta ese momento. Todavía me dolía la cabeza y la espalda, pero recibí $50,000 por mi trabajo. Con este dinero Estoy muy orgulloso de mi, como se refleja en el hecho de que pague las deudas que había adquirido en ese mes, los resultados son excelentes. y me quedé con $12,000, que igual están bien. Estoy esperando el próximo trabajo que tengo programado y los $75,000 que voy a recibir por eso.

¿Ahora qué tan deseable es? En este caso digamos que ya quitamos lo que no nos gusta, pero aun así llegamos a un 8. Es momento de agregar partes al recuerdo para llegar a un 10:

Después de trabajar con gusto por dos semanas, recibí un pago grande, recibí $50,000 por mi trabajo. Estoy muy orgulloso de mí, como se refleja en el hecho de que pague las deudas que había adquirido en ese mes, un viaje con mi familia a una playa hermosa, sin sacrificar ningún otro compromiso adquirido, los resultados son excelentes. También estoy muy satisfecho por haber logrado el objetivo que me fijé de no trabajar más de 15 días al mes, ese tiempo para estar con mi familia. Estoy esperando el próximo trabajo que tengo programado en 15 días y los $75,000 que voy a recibir por eso. Me llena de dicha y felicidad saber que pasaré dos semanas con mi familia.

Bien ahora ya es un 10 para mí. Me hace sentir muy bien y es perfecto para mí.

Cuídate de los falsos 10’s

Los Falsos "10” son experiencias imaginarias que calificas como un perfecto "10" y que parecen extremadamente maravillosas, demasiado maravillosas, de hecho. Cuando notas realmente los sentimientos que ellas te producen, te das cuenta que parece que no tienen mucho que ver contigo. Son demasiado fantásticas o no te sientes conectado con ellas. Por ejemplo, digamos que estás ganando ahora $30,000 por mes y escribes una Metahistoria que te pinta ganando, de repente, $60 millones por año. Probablemente no tengas ninguna idea real de lo que podría significar ganar $60 millones. Es fácil que pienses en las cosas positivas que tales riquezas traerían, pero probablemente nunca hayas considerado los muchos males y lo que tendrías que hacer para ganar $60 millones. O cómo podrías manejar esa cantidad de dinero. Es decir, no te conectas con la realidad de ganar $60 millones. Tienes una sensación persistente de que algo no está bien (una señal de conflicto). Pero si cambias tu Metahistoria para duplicar tu ingreso actual, sería probablemente mucho más fácil de imaginar lo que estarías haciendo y como te gustaría que fuese tu vida.

¿Cómo sabes si estás “en el camino” de tus deseos?

Aquí hay una pista: Estás en ”tierra firme” en la misma medida que sientas intuitivamente que los elementos aparentemente imposibles que consideras, son razonables y adecuados para ti. Cuando tengas escrita tu Metahistoria y sea sea un 10 en lo deseable, evalúa ahora la dificultad, recuerda que un "1" significa “casi automático" y un "10" equivale a “casi imposible”. Si es necesario reescribe como lo hicimos antes, la Metahistoria, hasta que la dificultad sea menor a 5. Poco a poco, mientras más ejercites el método te será más fácil eliminar las señales de conflicto y verás menos imposible cosas que actualmente ves muy lejos.

Si un Objetivo "10" parece ser completamente perfecto para ti en este momento de tu vida (dificultad menor a 5), no lo rechaces simplemente porque nunca antes has logrado este resultado.

Una cosa más: Cuando mejoras tu comunicación consiente con tu mente inconsciente, es muy recomendable tomar precauciones para asegurar que te diriges a tu meta por "el camino correcto", para esto al final de nuestra Metahistoria escribimos una frase que va dirigida a esa parte subconsciente que sabe lo que es mejor para cada uno de nosotros. Escribimos: "Por favor haz que esto o algo mejor suceda de maneras que sean para mi mayor bien y el de todos los involucrados".

En la próxima entrada del blog, aprenderemos los pasos 2 y 3 del método. Sigue al pendiente y ve trabajando en tu Metahistoria. Si tienes alguna duda escríbela en los comentarios y haremos lo posible por aclararla.

jueves, 11 de febrero de 2010

Un método para lograr tus sueños (parte 2)

La Transposición Cibernética es un proceso simple de tres pasos que va a poner fin al auto-sabotaje mental que te ha estado deteniendo.

Dije "simple", pero eso no significa "fácil." No pasará automáticamente, no hay nada mágico o de abracadabra. Pero sí hay un método. Y puede llamarse mágico.

Tendrás que leer, entender, y usar las ideas de blog. Sin embargo, simplemente piensa en todo el tiempo y energía que ya has gastado en actividades que no funcionaron. Y ahora piensa en todo el tiempo y energía que liberarás en el futuro sabiendo trabajar ¡a la máxima eficiencia!

¿Qué necesito?

Necesitas es tener un éxito anterior que reconozcas en tu propia mente como un éxito. Si has tenido éxito cultivando un huerto o un jardín, o jugando al golf, o construyendo una casa, o aprendiendo a manejar un automóvil, o algo más – cualquier cosa que puedas entender como un éxito en esa sola área (no necesita ser un éxito de calidad mundial, ni un éxito aplastante, sino meramente un éxito en lo absoluto) – entonces puedes tener el éxito en otra área.

Necesitarás también hacer auto-evaluaciones en escala del 1-10, evaluaremos qué tan deseable y qué tan difícil sientes tu meta.

Deseable – un “1” significa “totalmente indeseable, lo peor que hay” y un "10" equivale a “totalmente deseable, no lo cambiaría nada, esto es perfecto para mí.”

Dificultad –un "1" significa “casi automático" y un "10" equivale a “casi imposible”

Basado en esta lógica, ahora mismo, ¿Cómo evaluarías tu deseo de saber sobre los tres pasos de la transposición cibernética?

Por último, las otras tres habilidades que necesitarás para esto, seguramente te son muy familiares. Son: Leer, escribir y revisar.

Un último requisito de este método, es que confíes en que saber perfectamente, por la percepción que tienes de las cosas, si son correctas para ti o no.

Primero, permíteme presentarte los tres pasos básicos:

1. Crear un Blanco u Objetivo que defina lo que quieres, uno que entiendas claramente con todos los aspectos de tu mente subconsciente.

Imagina un blanco de arquería, con sus círculos concéntricos encerrando a un pequeño círculo central rojo. Tu mente inconsciente necesita algo tan claro como ese círculo, un blanco que indique exactamente lo que quiere.

2. Priorizar tu Objetivo – Enmárcalo para que permanecer enfocado inconscientemente en él mientras sigues con sus actividades normales.

Imagina una muchedumbre, todos vistiendo de gris. Ahora imagina que uno de ellos sostiene tu blanco con el centro rojo luminoso. Definitivamente lo que capturará tu atención será ese blanco, y eso será lo que le pase a tu mente inconsciente cuando priorice apropiadamente su objetivo.

3. Resolver cualquier auto sabotaje del subconsciente que sea contraproducente y que pueda evitar que logres tu objetivo.

Tus hábitos inconscientes gobiernan todo lo que haces normalmente en una situación y la manera más eficaz de pasar por la vida es hacer muchas cosas de manera automática excepto cuando esos hábitos automáticos entran en conflicto. En otros términos, la mayoría de las personas tienen mecanismos inconscientes que sabotean su deseo de pegar en el blanco. Cuando logra aclararlos, será libre de acertar sin que nada se interponga.

Una Última Cosa

No es un requisito creer que esto va a funcionar. Incluso puede resultar un poco sospechoso que esto pueda funcionar para ti. Pero piensa en una Aspirina, no es necesario que creas y tengas fe ciega en que te va quitar el dolor de cabeza… simplemente te la tomas y se te quita. Date la oportunidad de lograr tus sueños.

En la siguiente entrada del Blog te explicaremos a detalle el primer paso, no te lo pierdas. Recuerda que con tus comentarios nos ayudas a construir este Blog.

jueves, 4 de febrero de 2010

Un método para lograr tus sueños (parte 1)

¿Qué es la Transposición Cibernética?

La Transposición Cibernética es la técnica más poderosa y efectiva para el desarrollo y realización personal. Es un sistema creado por Stuart Lichtman para transformar todos los sueños en realidad.

El término "Cibernética" se origina del Griego Κυβερνήτης. (kybernetes, que significa, el piloto, quien lleva el timón, gobernador - la misma raíz de gobierno, en otras palabras la persona que está en control)

"Transposición" se define como un proceso de intercambio. En el contexto del Método, "Transposición" se refiere a la técnica básica de transferir el éxito desde un área de nuestra vida a otra área, o transponer el éxito conseguido anteriormente, a producir éxito en la misma área en forma posterior.

Es decir, tomamos el recuerdo de un éxito en un aspecto de nuestra vida, o el mismo aspecto en otro momento diferente, y lo transponemos para crear éxito en otro aspecto u otro momento.

La Transposición Cibernética capacita a la mente para ponerse en control de sus éxitos, transformando un éxito cualquiera que haya previamente experimentado en una base sólida de éxito en otra área.

Stuart Lichtman define la Transposición Cibernética como:

Asumir conscientemente el control a través de la creación de una comunicación efectiva entre las mentes consciente e inconsciente, utilizando la trasposición consciente de los logros de cualquier área de su vida a otras áreas donde usted quiere conscientemente producir éxito. La resolución y transformación de los hábitos de auto sabotaje inconscientes en hábitos a su favor. La comunicación efectiva con su parte interior que sabe lo que es mejor para usted.

¿Cómo funciona la Transposición Cibernética?

La efectividad de la Transposición Cibernética está en sus técnicas para armonizar al cerebro completo. Sincroniza las cuatro partes principales del cerebro:

El Cerebro Izquierdo (palabras, lógica)

El Cerebro Derecho (patrones, símbolos)

El Cerebro Medio (emociones)

El Tallo Encefálico o Cerebro Primario (estimulación física)

La desarmonía, el conflicto, los diferentes intereses en competencia de estas cuatro partes del cerebro son los verdaderos obstáculos que nos impiden alcanzar nuestras metas. Esta es la única técnica para lograr metas que consigue que las cuatro partes del cerebro “se enfoquen en la misma dirección” y trabajen por un interés común.

La mayoría de los sistemas para realización de metas nos enseñan que la respuesta al por qué no hemos logrado lo que queremos está en nuestros pensamientos.

La Transposición Cibernética va mucho más allá, encontrando la verdadera respuesta escondida en el inconsciente, y nos dice que si una persona no ha sido capaz de alcanzar sus objetivos, es muy probablemente debido a que su inconsciente tiene un objetivo contradictorio.

Si quieres saber más del método de la Transposición Cibernética, déjanos tu comentario y no te pierdas la próxima entrada del Blog.

"El mayor peligro para la mayoría de nosotros no es que aspiremos a una meta demasiado alta y no podamos alcanzarla, sino que sea demasiado baja y la logremos."

jueves, 28 de enero de 2010

A veces, sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar el mundo.


En una ocasión un maestro me platicó un ejercicio muy simple que quiero compartir con ustedes: Voltea tu cara hacia el cielo y sonríe… notarás que es imposible pensar el algo malo (siempre que conserves la sonrisa).

Sonreír es una gran manera de sentirnos mejor, pero no solo anímicamente ya que sus efectos alcanzan todos los niveles de nuestra salud, así de simple una sonrisa mejora tu salud equilibrando el nivel de estrés, traduciéndose en una forma divertida de vivir más tiempo.

¿Por qué sonreír?

En nuestra vida diaria, esta es una de las preguntas más comunes y generalmente si recibirás más respuestas a ¿Por qué no sonreír? Así que aquí te damos unas buenas razones para sonreír.

Sonreír nos hace más atractivos. La gente que sonríe ejerce un factor de atracción muy especial, que se traducen en aceptación, a nivel social y éste es un factor muy importante en lo que respecta a la autoestima, la cual está íntimamente relacionada con nuestra salud general. Una persona que sonríe por el simple hecho de hacerlo, es percibida como alguien creativo y satisfecho.

Es Contagiosa. Cuando alguien sonríe se produce un efecto cadena, en el entorno mejorando el ánimo de las personas que lo rodean, llevándolos a un momento de felicidad, que se contagia y se disfruta para bien general.

Sonreír alivia el estrés. El estrés se hace presente en nuestras caras inmediatamente, pero cambiándola a través de una sonrisa alivia sus síntomas, representando una herramienta más para luchar contra uno de los problemas más graves de la vida moderna.

Sonreír refuerza el sistema inmunológico. Sonreír contribuye a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico ya que estimula directamente al sistema endocrino, incrementando así las defensas orgánicas, por la producción de endorfinas o mensajeros químicos que cumplen dicha función.

Mejora las relaciones sociales. Una persona que sonríe en el trabajo no de manera permanente pero sí constante, es percibida como pacífica, segura y confiable. Las personas que sonríen registran mayores niveles de energía y se convierten en focos de atracción para sus compañeros, lo que los hace susceptibles de ser buenos líderes.

Alivia la ansiedad y la depresión. Cuándo te ríes, liberas endorfinas, que son los medicamentos naturales producidos por el cerebro más fuertes que la heroína y la morfina sin producir los efectos indeseables de éstas, y sobre todo, que nos quitan el dolor, nos dan sensación de euforia y bienestar, mantienen la elasticidad de las arterias y alivian la ansiedad y la depresión, entre muchas otras cosas.

Sí bueno, está muy bien pero…¿Cómo sonreír?

Por fácil que parezca, en la adultez sonreír es algo complicado, así que la primera técnica radica en ejercitar los músculos de la cara, forzar una sonrisa y relajar los músculos hasta lograr un punto en el que usted se sienta cómodo y de ahí lo que sigue es practicar su mejor sonrisa. Hacerlo en la oficina le traerá además múltiples beneficios.

Todo comienza con una sonrisa frente al espejo con duración de 30 segundos, inmediatamente después de levantarse, así como un saludo sonriente a por lo menos tres personas en la calle. En horario de trabajo, sonríe por lo menos cuatro veces por hora aunque sea frente a la computadora y siempre al contestar el teléfono.

Busca sonrisas a tu alrededor y contéstalas, existen mucho más de las que crees.
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