Un método para lograr tus sueños (parte 4)

El segundo paso en la transposición cibernética es priorizar tu Objetivo. Convencer a tu inconsciente que tu objetivo es lo más importante y te lleve “en piloto automático” a conseguirlo. ¿Cómo puedes convencer a tu inconsciente, para esto? La forma más efectiva de priorizar un Objetivo es a través de la repetición. La repetición funciona enviando el mismo mensaje repetidas veces a tu inconsciente hasta que las partes importantes de éste “consigan el punto”. Esto es lo que toma lugar cuando memorizabas tus parlamentos en la obra escolar, un poema para declamar en clase, las tablas de multiplicar o la letra de una canción popular que querías cantar con sus amigos. Casi seguro, repetiste y repetiste las palabras hasta que las recitaste fácilmente y casi en forma automática. Así que, lo que puedes hacer justo ahora es empezar a observar cada día el objetivo que escribiste, tu Metahistoria. Acostúmbrate a verla. Entre más veces la lea – repitiéndolo – más veces tu inconsciente pondrá atención en él. Es fácil, ¿no crees? Pero esto no es todo lo que puedes hacer...

Si tu objetivo es de un 3 o menos en la escala de dificultad.

1. Siéntate con tu Metahistoria. Coloca frente a ti la hoja en la que la escribiste. Escoge un momento en que no seas interrumpido.

2. Imagina y experimenta lo que tu Metahistoria describe, mientras lo lees en silencio. Crea una película mental.

3. Lee 100 veces tu Metahistoria. Hazlo en voz alta o para ti, como quiera que sientas que funcionará mejor para ti. Sin embargo si lo haces en voz alta, asegúrate de que nadie te escuche. Los comentarios o actitudes negativas podrían interferir con el mensaje que le estás dando a tu inconsciente y, finalmente, con el logro de tu meta. Lleva la cuenta: Después de cada lectura, haz una marca en un papel aparte para indicar “uno más”

Si tu objetivo está entre un 4 y 5 en la escala de dificultad. Repite el proceso anterior, pero en lugar de leer 100 veces tu Metahistoria… escríbelo 100 veces.

Tratando con la inspiración: Si, mientras está leyendo, de pronto te das cuenta, que puedes hacer tu Objetivo más fuerte, espera hasta que los cambios estén claros en tu mente, antes de parar para hacerlos. Revisa tu escrito original rápidamente y vuelve a leer. Entre menos y más cortas sean las interrupciones en el proceso de lectura, mejor.

Tratando con el conflicto: Si notas señales de conflicto, que intentan detenerte y evitar que completes este proceso, escríbelas en una hoja de papel aparte y continúa leyendo. Algunos de estos signos pueden ser: “Estoy cansado”, “No necesito hacer esto. Ya lo he logrado”, “Este es un proceso tonto. Voy a renunciar”, “Esto es muy problemático. De todos modos no quiero realmente alcanzar mi objetivo.” ¡NO PERMITAS QUE ESTO TE DETENGA! Estos patrones pueden ser los mismos que intentarán alejarte de tu objetivo. Más adelante aprenderemos a tratar con ellos. Así que no te preocupes por esa persistente voz en tu cabeza, solo toma nota y sigue adelante.

El tercer paso consiste en resolver conflictos inconscientes que podrían normalmente impedir el alcance de tu meta. Tu mente inconsciente coopera suavemente con tu mente consciente cuando entiende y está de acuerdo con lo que conscientemente deseas. Ella envía, constantemente, señales de retroalimentación a tu mente consciente que indican si las cosas están en armonía o en conflicto. Si experimentas señales de conflicto, hay un tira y afloja entre las partes de tu mente consciente e inconsciente. Cuando experimentas signos de conflicto, es seguro que estás gastando energía que podría enfocarse para producir los resultados que quiere. El conflicto entre las diferentes partes de tu mente consciente e inconsciente es tan frecuente que la mayoría de nosotros hemos experimentado los signos como: Jaquecas, dolores en el cuerpo, acidez estomacal. Insomnio, dormir demasiado. Fatiga, adormecimiento. Furia, miedo, enojo. Confusión, dificultad de entendimiento. Dificultad para concentrarse, dificultad para enfocarse. Fastidio, pérdida de energía. Sentimientos constantes de que algo está mal. Todo lo anterior refleja señales de conflicto en ti. Puedes haberlos considerado siempre como simples problemas de salud o de estrés pero, la verdad, es que son señales que provienen de tu inconsciente.

¿Tienes señales de cooperación?

La cooperación entre tu mente consciente e inconsciente es menos común, pero también es familiar: Sentimientos de sentirse bien, estar contento. Avidez, entusiasmo, estar alerta. Alto nivel de energía. Disfrute, felicidad, amor. Claridad, entendimiento. Puedes haber experimentado cualquiera de los signos de arriba y sentirlos como, simplemente, “un buen día” pero, la verdad, es que también fueron señales de tu inconsciente.

¿Cuál es el secreto de navegar por encima de los conflictos internos?

1. Enfócate en lo que conscientemente quieres y descríbelo por escrito. Esto define explícitamente tu intención consciente.

2. Mientras piensas en lo que quieres, ponte alerta ante cualquier sensación incómoda. Cuando experimentas alguna de estas sensaciones, ellas definen explícitamente cualquier signo de conflicto.

3. Vuelve a leer lo que has escrito para identificar las palabras o frases específicas que disparan esos signos de conflicto.

4. Marca las palabras o frases que provocan esos sentimientos. Estas definen explícitamente lo que dispara el conflicto.

5. Vuelve a escribir las palabras o frases que has marcado. Esto le dirá a tu inconsciente que sabes lo que provoca el conflicto. A medida que trabajas, pídele a tu inconsciente que se mantenga trayendo a su mente alternativas más aceptables, tendiendo un puente en la separación que hay entre lo que conscientemente quieres y los patrones inconscientes.

Cuando alcances un punto donde las necesidades de ambos, consciente e inconsciente, se encuentren, los signos de conflicto desaparecen y estás en camino directo y en piloto automático hacia tu meta. ¡Felicidades!

Un método para lograr tus sueños (parte 3)

El primer paso de la Trasposición Cibernética es crear un Blanco u Objetivo que defina lo que quieres, uno que pueda persuadir a las cuatro partes de tu cerebro para que sigan tu meta.

¿Cómo alinearse mentalmente?

Esta es la mejor parte, te sorprenderá ver cuán fácil es conseguirlo. La manera más efectiva de armonizar las diferentes partes de su mente es empezar con recordar y escribir una experiencia, luego volver a escribirla como la deseas. Este proceso se llama Metahistoria (Metastory), generalmente cuando recuerdas un éxito hay partes en la historia que no “sentimos” bien. Las Metahistorias son una manera divertida y poderosa de volver a escribir tu pasado y darle a tu mente nuevas instrucciones. Tu mente tiene ahora un recuerdo agradable alrededor de tu deseo.

La Transposición Cibernética funciona en cualquier área de tu vida pero como ejemplo voy a poner el dinero. ¿Quieres tener más dinero? Piensa en un momento de tu vida en que recibiste dinero. No importa cuánto. ¿Conseguiste la imagen? ¿Ahora, fue esa experiencia un 100% perfecta para ti? ¿Sucedió algo alrededor de ella que pudieras llamar negativo?... Excelente. (Sí, dije excelente. Cualquier cosa que recuerdes será un material útil. Todo es bueno.) Ahora toma esa experiencia y vuélvela a escribir para que no exista la parte negativa. Una versión perfecta de lo que realmente pasó. Dado que su inconsciente no puede hacer la diferencia entre un hecho real o un evento imaginario, él grabará lo que simplemente escribiste como real. Después de todo ¿Qué sabe él? Él te hace saltar o gritar en una película dónde sabe que nada "realmente" está pasando o hace que te levantes con sudor frío debido a una pesadilla qué no era "¡real!".

¿Cómo crear una Metahistoria que sea un Blanco?

Asumamos que ya ha sabes lo que quieres. Has definido tu objetivo y has seleccionado tu blanco. Entonces elaboremos una Metahistoria que consiga que las cuatro partes de tu mente trabajen en armonía con tu objetivo. Regresemos al momento en que recibiste dinero. Escribe la historia con todo que te acuerdes. Por ejemplo:

Después de trabajar como nunca por un mes, recibí el pago más grande de mi vida hasta ese momento. Todavía me dolía la cabeza y la espalda, pero recibí $50,000 por mi trabajo. Con este dinero pague las deudas que había adquirido en ese mes y me quedé con $12,000, que igual están bien.

Mientras más detallada sea tu historia, mejor (por cuestiones de espacio la voy a resumir). Después de escribirla léela y evalúala. ¿Qué tan deseable es? Recuerda que un “1” significa “totalmente indeseable, lo peor que hay” y un "10" equivale a “totalmente deseable, no lo cambiaría nada, esto es perfecto para mí.” En este caso digamos que es un 4. Bueno, pues ahora hagamos una Metahistoria de 10. Primero identifica qué frases de tu recuerdo te están molestando. Eso que siente se llaman signos de conflicto (ya los veremos después). Marca las frases o palabras molestas y cámbialas hasta que los signos de conflicto desaparezcan:

Después de trabajar con gusto por dos semanas como nunca por un mes, recibí un el pago más grande de mi vida hasta ese momento. Todavía me dolía la cabeza y la espalda, pero recibí $50,000 por mi trabajo. Con este dinero Estoy muy orgulloso de mi, como se refleja en el hecho de que pague las deudas que había adquirido en ese mes, los resultados son excelentes. y me quedé con $12,000, que igual están bien. Estoy esperando el próximo trabajo que tengo programado y los $75,000 que voy a recibir por eso.

¿Ahora qué tan deseable es? En este caso digamos que ya quitamos lo que no nos gusta, pero aun así llegamos a un 8. Es momento de agregar partes al recuerdo para llegar a un 10:

Después de trabajar con gusto por dos semanas, recibí un pago grande, recibí $50,000 por mi trabajo. Estoy muy orgulloso de mí, como se refleja en el hecho de que pague las deudas que había adquirido en ese mes, un viaje con mi familia a una playa hermosa, sin sacrificar ningún otro compromiso adquirido, los resultados son excelentes. También estoy muy satisfecho por haber logrado el objetivo que me fijé de no trabajar más de 15 días al mes, ese tiempo para estar con mi familia. Estoy esperando el próximo trabajo que tengo programado en 15 días y los $75,000 que voy a recibir por eso. Me llena de dicha y felicidad saber que pasaré dos semanas con mi familia.

Bien ahora ya es un 10 para mí. Me hace sentir muy bien y es perfecto para mí.

Cuídate de los falsos 10’s

Los Falsos "10” son experiencias imaginarias que calificas como un perfecto "10" y que parecen extremadamente maravillosas, demasiado maravillosas, de hecho. Cuando notas realmente los sentimientos que ellas te producen, te das cuenta que parece que no tienen mucho que ver contigo. Son demasiado fantásticas o no te sientes conectado con ellas. Por ejemplo, digamos que estás ganando ahora $30,000 por mes y escribes una Metahistoria que te pinta ganando, de repente, $60 millones por año. Probablemente no tengas ninguna idea real de lo que podría significar ganar $60 millones. Es fácil que pienses en las cosas positivas que tales riquezas traerían, pero probablemente nunca hayas considerado los muchos males y lo que tendrías que hacer para ganar $60 millones. O cómo podrías manejar esa cantidad de dinero. Es decir, no te conectas con la realidad de ganar $60 millones. Tienes una sensación persistente de que algo no está bien (una señal de conflicto). Pero si cambias tu Metahistoria para duplicar tu ingreso actual, sería probablemente mucho más fácil de imaginar lo que estarías haciendo y como te gustaría que fuese tu vida.

¿Cómo sabes si estás “en el camino” de tus deseos?

Aquí hay una pista: Estás en ”tierra firme” en la misma medida que sientas intuitivamente que los elementos aparentemente imposibles que consideras, son razonables y adecuados para ti. Cuando tengas escrita tu Metahistoria y sea sea un 10 en lo deseable, evalúa ahora la dificultad, recuerda que un "1" significa “casi automático" y un "10" equivale a “casi imposible”. Si es necesario reescribe como lo hicimos antes, la Metahistoria, hasta que la dificultad sea menor a 5. Poco a poco, mientras más ejercites el método te será más fácil eliminar las señales de conflicto y verás menos imposible cosas que actualmente ves muy lejos.

Si un Objetivo "10" parece ser completamente perfecto para ti en este momento de tu vida (dificultad menor a 5), no lo rechaces simplemente porque nunca antes has logrado este resultado.

Una cosa más: Cuando mejoras tu comunicación consiente con tu mente inconsciente, es muy recomendable tomar precauciones para asegurar que te diriges a tu meta por "el camino correcto", para esto al final de nuestra Metahistoria escribimos una frase que va dirigida a esa parte subconsciente que sabe lo que es mejor para cada uno de nosotros. Escribimos: "Por favor haz que esto o algo mejor suceda de maneras que sean para mi mayor bien y el de todos los involucrados".

En la próxima entrada del blog, aprenderemos los pasos 2 y 3 del método. Sigue al pendiente y ve trabajando en tu Metahistoria. Si tienes alguna duda escríbela en los comentarios y haremos lo posible por aclararla.

Un método para lograr tus sueños (parte 2)

La Transposición Cibernética es un proceso simple de tres pasos que va a poner fin al auto-sabotaje mental que te ha estado deteniendo.

Dije "simple", pero eso no significa "fácil." No pasará automáticamente, no hay nada mágico o de abracadabra. Pero sí hay un método. Y puede llamarse mágico.

Tendrás que leer, entender, y usar las ideas de blog. Sin embargo, simplemente piensa en todo el tiempo y energía que ya has gastado en actividades que no funcionaron. Y ahora piensa en todo el tiempo y energía que liberarás en el futuro sabiendo trabajar ¡a la máxima eficiencia!

¿Qué necesito?

Necesitas es tener un éxito anterior que reconozcas en tu propia mente como un éxito. Si has tenido éxito cultivando un huerto o un jardín, o jugando al golf, o construyendo una casa, o aprendiendo a manejar un automóvil, o algo más – cualquier cosa que puedas entender como un éxito en esa sola área (no necesita ser un éxito de calidad mundial, ni un éxito aplastante, sino meramente un éxito en lo absoluto) – entonces puedes tener el éxito en otra área.

Necesitarás también hacer auto-evaluaciones en escala del 1-10, evaluaremos qué tan deseable y qué tan difícil sientes tu meta.

 Deseable – un “1” significa “totalmente indeseable, lo peor que hay” y un "10" equivale a “totalmente deseable, no lo cambiaría nada, esto es perfecto para mí.”

 Dificultad –un "1" significa “casi automático" y un "10" equivale a “casi imposible”

Basado en esta lógica, ahora mismo, ¿Cómo evaluarías tu deseo de saber sobre los tres pasos de la transposición cibernética?

Por último, las otras tres habilidades que necesitarás para esto, seguramente te son muy familiares. Son: Leer, escribir y revisar.

Un último requisito de este método, es que confíes en que saber perfectamente, por la percepción que tienes de las cosas, si son correctas para ti o no.

Primero, permíteme presentarte los tres pasos básicos:

1. Crear un Blanco u Objetivo que defina lo que quieres, uno que entiendas claramente con todos los aspectos de tu mente subconsciente.

Imagina un blanco de arquería, con sus círculos concéntricos encerrando a un pequeño círculo central rojo. Tu mente inconsciente necesita algo tan claro como ese círculo, un blanco que indique exactamente lo que quiere.

2. Priorizar tu Objetivo – Enmárcalo para que permanecer enfocado inconscientemente en él mientras sigues con sus actividades normales.

Imagina una muchedumbre, todos vistiendo de gris. Ahora imagina que uno de ellos sostiene tu blanco con el centro rojo luminoso. Definitivamente lo que capturará tu atención será ese blanco, y eso será lo que le pase a tu mente inconsciente cuando priorice apropiadamente su objetivo.

3. Resolver cualquier auto sabotaje del subconsciente que sea contraproducente y que pueda evitar que logres tu objetivo.

Tus hábitos inconscientes gobiernan todo lo que haces normalmente en una situación y la manera más eficaz de pasar por la vida es hacer muchas cosas de manera automática –excepto cuando esos hábitos automáticos entran en conflicto. En otros términos, la mayoría de las personas tienen mecanismos inconscientes que sabotean su deseo de pegar en el blanco. Cuando logra aclararlos, será libre de acertar sin que nada se interponga.

Una Última Cosa

No es un requisito creer que esto va a funcionar. Incluso puede resultar un poco sospechoso que esto pueda funcionar para ti. Pero piensa en una Aspirina, no es necesario que creas y tengas fe ciega en que te va quitar el dolor de cabeza… simplemente te la tomas y se te quita. Date la oportunidad de lograr tus sueños.

En la siguiente entrada del Blog te explicaremos a detalle el primer paso, no te lo pierdas. Recuerda que con tus comentarios nos ayudas a construir este Blog.

Un método para lograr tus sueños (parte 1)

¿Qué es la Transposición Cibernética?

La Transposición Cibernética es la técnica más poderosa y efectiva para el desarrollo y realización personal. Es un sistema creado por Stuart Lichtman para transformar todos los sueños en realidad.

El término "Cibernética" se origina del Griego Κυβερνήτης. (kybernetes, que significa, el piloto, quien lleva el timón, gobernador - la misma raíz de gobierno, en otras palabras la persona que está en control)

"Transposición" se define como un proceso de intercambio. En el contexto del Método, "Transposición" se refiere a la técnica básica de transferir el éxito desde un área de nuestra vida a otra área, o transponer el éxito conseguido anteriormente, a producir éxito en la misma área en forma posterior.

Es decir, tomamos el recuerdo de un éxito en un aspecto de nuestra vida, o el mismo aspecto en otro momento diferente, y lo transponemos para crear éxito en otro aspecto u otro momento.

La Transposición Cibernética capacita a la mente para ponerse en control de sus éxitos, transformando un éxito cualquiera que haya previamente experimentado en una base sólida de éxito en otra área.

Stuart Lichtman define la Transposición Cibernética como:

“Asumir conscientemente el control a través de la creación de una comunicación efectiva entre las mentes consciente e inconsciente, utilizando la trasposición consciente de los logros de cualquier área de su vida a otras áreas donde usted quiere conscientemente producir éxito. La resolución y transformación de los hábitos de auto sabotaje inconscientes en hábitos a su favor. La comunicación efectiva con su parte interior que sabe lo que es mejor para usted.”

¿Cómo funciona la Transposición Cibernética?

La efectividad de la Transposición Cibernética está en sus técnicas para armonizar al cerebro completo. Sincroniza las cuatro partes principales del cerebro:

El Cerebro Izquierdo (palabras, lógica)

El Cerebro Derecho (patrones, símbolos)

El Cerebro Medio (emociones)

El Tallo Encefálico o Cerebro Primario (estimulación física)

La desarmonía, el conflicto, los diferentes intereses en competencia de estas cuatro partes del cerebro son los verdaderos obstáculos que nos impiden alcanzar nuestras metas. Esta es la única técnica para lograr metas que consigue que las cuatro partes del cerebro “se enfoquen en la misma dirección” y trabajen por un interés común.

La mayoría de los sistemas para realización de metas nos enseñan que la respuesta al por qué no hemos logrado lo que queremos está en nuestros pensamientos.

La Transposición Cibernética va mucho más allá, encontrando la verdadera respuesta escondida en el inconsciente, y nos dice que si una persona no ha sido capaz de alcanzar sus objetivos, es muy probablemente debido a que su inconsciente tiene un objetivo contradictorio.

Si quieres saber más del método de la Transposición Cibernética, déjanos tu comentario y no te pierdas la próxima entrada del Blog.

"El mayor peligro para la mayoría de nosotros no es que aspiremos a una meta demasiado alta y no podamos alcanzarla, sino que sea demasiado baja y la logremos."