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viernes, 24 de abril de 2009

¡Frenemos la epidemia!

El día de hoy, la Secretaría de Salud en México informó que especialistas de Estados Unidos y Canadá confirmaron la aparición de un nuevo virus que provocó una epidemia controlada de influenza. Se han tomado medidas para detenerla puedes encontrar más información sobre las medidas para evitar el contagio en este tríptico de la Secretaría de Salud y en la página del INER. Pero la intención de esta entrada es hacer un análisis psicoemocional de la epidemia y porqué llegó a México.

El origen psicoemocional de la enfermedad es que el cuerpo dice: "Ya no puedo más". Se presenta a menudo en la persona a quien le cuesta trabajo expresar sus deseos y manifestar sus necesidades. Se siente ahogada por una situación, e incluso puede utilizarla para salvarse de la misma. La gravedad de tu enfermedad (influenza) te indica hasta qué grado te perjudica tu actitud interior ante lo que debes hacer o ser. En lugar de creer que es el único modo de huir de una situación o de una persona, te ayudaría ser consciente de lo que te sucede y cambiar tu actitud interna (casi siempre se trata de una actitud de víctima). ─Lise Bourbeau─

¿Cualquier semejanza con la actitud social en México es mera coincidencia? Definitivamente no, en los últimos meses se ha recibido un bombardeo por parte de todos los medios de comunicación avisándonos de una "crisis" financiera. Dondequiera que vayas habrá alguien que haga un comentario al respecto y genera una actitud de víctima en muchos de los presentes, éstos aportan sus comentarios al respecto y el ciclo es casi imparable. Incluso hay un spot de radio que declara "México está siendo afectado por una crisis que viene de fuera", en todos los medios de comunicación hacen fuerte énfasis en el desempleo, en lo caro que está todo, "el gobierno no hace nada", "¿cómo va a hacer la señora Chuchita para comprar frijoles a sus hijos si su marido fue uno de las 400 víctimas de los recortes de personal y los precios siguen subiendo?"… todo esto sumerge al país en una fuerte actitud de víctima a nivel nacional, lo que se ha reflejado en una epidemia de influenza.

¿Cómo podemos pararla?

Si bien todas las recomendaciones de la Secretaría de Salud son válidas y es muy importante que las sigamos, también tenemos que asumir un compromiso nacional de cambio de actitud. En lugar de tenerle aversión a una situación o a alguien, te sugiero que encuentres un medio de hacer lo que tienes que hacer con más alegría y soltarte, aceptando que posees todo lo necesario para lograrlo.

miércoles, 22 de abril de 2009

El manifiesto de la felicidad


En 2005 un grupo de científicos británicos aseguró haber hallado los ingredientes esenciales para hacer más feliz la vida de una persona por medio de 10 tareas básicas. La investigación, realizada durante tres meses por seis expertos británicos, concluyó que realizando varias tareas cotidianas simples, la vida de las personas mejora y se alcanza una mayor felicidad.

Durante los experimentos, los especialistas trabajaron con 50 voluntarios de la sombría población de Slough, en el norte de Inglaterra, para sembrar "la semilla de la felicidad". El equipo afirmó que cumpliendo con una lista de 10 tareas diarias simples, la vida de las personas mejoraría y alcanzarían una mayor felicidad.

Aunque estos 50 voluntarios fueron llamados "semillas", en realidad sirvieron como vectores de un virus. Al ser más felices llamaban la atención de las personas con las que convivían, y les preguntaban su secreto. Repartían la lista de 10 tareas llamado "El Manifiesto de la Felicidad" y así se fue propagando por todo el pueblo de Slough. Al inicio del experimento el nivel de felicidad y satisfacción del pueblo fue evaluado con 6.4, muy por debajo del nacional (de Inlgaterra) y justo debajo del nivel de China. Después de tres meses de llevar a cabo este extraño experimento social, el nivel de felicidad y satisfacción de Slough había subido a un 8.1, a la par con las dos naciones más felices del mundo, Dinamarca y Suiza.

¿Qué te parecería ser una "semilla" para empezar a propagar la felicidad por tu comunidad?

Te regalamos el manifiesto de la felicidad. Síguelo y cuando te pregunten no dudes en pasar una copia de éste.

  1. Planta algo y mantenlo vivo
  2. Cuenta tus bendiciones (al menos cinco) al final de cada día
  3. Toma el tiempo para platicar (al menos una hora) con quien amas (mínimo una vez por semana)
  4. Llama a un amigo al que no hayas visto en mucho tiempo y agenda una reunión
  5. Mímate con algo cada día y disfrútalo
  6. Al menos una buena carcajada diaria
  7. Haz ejercicio al menos media hora, tres veces por semana
  8. Sonríe y/o saluda a un extraño cada día
  9. Disminuye tu tiempo de ver televisión a la mitad
  10. Realiza una acto de bondad cada día

Si quieres regalarlo alguien bájalo aquí.

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